YOGA – CENNI STORICI
02/09/2022
Yoga – Cenni storici
Antica pratica che unisce in sé scienza e spiritualità, etica e mitologia, da millenni sino ai giorni nostri lo Yoga accompagna l’uomo nella sua ricerca di spiritualità e di liberazione dalla sofferenza.Origini antichissime dello Yoga
Lo Yoga è una disciplina dalle origini remote. Durante scavi archeologici nella valle dell’Indo, nell’attuale Pakistan, sono state rinvenute statue risalenti a circa diecimila anni fa, raffiguranti divinità simili al Dio Shiva e alla Dea Parvati mentre eseguivano asana (posizioni) e momenti meditativi. Scopri di più sull’Hatha YogaLa leggenda di Shiva e la nascita dello Yoga
Secondo la leggenda, lo Yoga fu creato dal Dio Shiva, che dopo diecimila anni di meditazione sul monte Kailash decise di condividere la sua conoscenza con il mondo. Tornato dalla sua sposa Parvati, durante un pranzo in riva al fiume, rivelò di aver scoperto il segreto dell’universo, la fonte di unione tra l’individuo e la divinità: lo Yoga. Shiva cominciò a raccontare gli insegnamenti a Parvati, che divenne così la sua prima discepola. In quel momento, nel fiume passò Matsya, il Signore dei pesci, che ascoltando la narrazione divina venne illuminato dalla conoscenza. Shiva gli scagliò dell’acqua, ma Matsya si trasformò in un essere umano, diffondendo poi lo Yoga in tutta l’India.Shiva e Shakti: unione di coscienza ed energia
Il Dio Shiva rappresenta la coscienza suprema, mentre la Dea Parvati (o Shakti) simboleggia la conoscenza e l’energia creatrice, la forza che dà vita all’universo. Questa energia è conosciuta come Kundalini Shakti, l’energia cosmica che giace all’interno di ogni essere umano e, quando risvegliata, conduce all’unione con la coscienza universale. Shiva e Shakti non possono essere separati: la coscienza e l’energia fluiscono insieme, simbolo dell’unione tra maschile e femminile presente in ogni essere vivente.
Le prime scritture e il sapere segreto dei maestri
Lo Yoga nacque con l’inizio della civiltà umana, quando i saggi di ogni epoca iniziarono a percepire il proprio potenziale spirituale e svilupparono tecniche per espanderlo. In origine, questi insegnamenti erano segreti, trasmessi solo da maestro a discepolo, secondo la via del giusto vivere, affinché la comprensione fosse profonda e autentica. Le prime tracce scritte si trovano nei Veda, testi antichissimi che alludono simbolicamente allo Yoga. Essi erano scritture criptiche, rivolte a chi fosse in grado di comprenderne il linguaggio mistico. Quando furono letti e pronunciati, furono “uditi” dai rishi (i veggenti), e per questo vengono considerati “scritture rivelate”.Gli Yoga Sutra di Patanjali: la via codificata dello Yoga
Con il tempo, il saggio Patanjali raccolse e sistematizzò gli insegnamenti yogici nei celebri Yoga Sutra, un vero trattato che definisce il sentiero dello Yoga per raggiungere l’unione del Sé individuale con il Sé universale. Secondo Patanjali, il percorso dello Yoga comprende otto tappe fondamentali:- Yama – Le restrizioni morali
- Niyama – Le osservanze e la disciplina personale
- Asana – Le posizioni del corpo
- Pranayama – Il controllo del respiro
- Pratyahara – Il distacco dai sensi esterni
- Dharana – La concentrazione
- Dhyana – La meditazione
- Samadhi – L’unione con la pura coscienza
Dal Buddha all’Hatha Yoga
Nel VI secolo a.C., l’influenza del Buddha portò attenzione all’etica, alla moralità e alla meditazione come strumenti di illuminazione. Tuttavia, i maestri indiani ritennero che fosse necessario purificare il corpo prima di accedere alla meditazione, dando così maggiore importanza alle pratiche fisiche. Il saggio Gorakhnath scrisse in dialetto locale diversi testi sull’Hatha Yoga, rendendolo più accessibile rispetto ai precedenti testi in sanscrito, che erano criptici e simbolici. Egli e i suoi discepoli vivevano ritirati nella natura, osservando il comportamento degli animali per comprendere come mantenere salute e armonia. Da queste osservazioni nacquero molte asana ispirate agli animali. In seguito, Swami Swatmarama scrisse l’importantissimo testo Hatha Yoga Pradipika (“Luce sullo Yoga”), che raccolse e sistematizzò tutte le conoscenze esistenti. Egli ridusse l’enfasi su Yama e Niyama, rendendo il percorso dello Yoga più praticabile anche per i principianti.Il corpo come tempio della coscienza
Secondo Swatmarama, la via dell’illuminazione inizia dal corpo, che deve essere purificato e preparato; solo dopo aver raggiunto equilibrio e calma interiore si può procedere verso la disciplina mentale e spirituale. Da qui nasce l’essenza dell’Hatha Yoga, che unisce corpo, respiro e mente come porte d’accesso alla consapevolezza.