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  • HATHA YOGA ROMA
    Ritrova il tuo benessere in modo naturale
  • RIALLINEA LE
    TUE PERCEZIONI
    calma la mente, riduci l’ansia e le tensioni
  • MIGLIORA IL
    TUO CORPO
    EQUILIBRIO, POSTURA, ELEGANZA

Riapertura Corsi Yoga Anno 2022/23

Lunedì 5 settembre 2022

Hatha Yoga – Yoga Posturale – Meditazione – Pranayama

Via Alberto Litta Modignani, 22/24 (Eur-Mostacciano)

Prenota subito la tua lezione compilando il modulo in fondo a questa pagina!

LEZIONE TEMATICA
DOMENICA 18 SETTEMBRE 2022  ORE 10.00-11.30

PRATICA DEL BUONGIORNO E DELLA BUONANOTTE

clicca qui per maggiori informazioni

Via Alberto Litta Modignani, 22/24 (Eur-Mostacciano)

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HATHA YOGA ROMA

LO YOGA MIGLIORA LA TUA VITA

Hatha-Yoga è lo yoga dell’armonia, un insieme di esercizi fisici e respiratori per riprendere contatto con il proprio corpo e con la propria essenza interiore, per unire ed armonizzare il corpo e la mente. Strumento fondamentale dello Hatha-Yoga sono le Asana, posizioni del corpo in grado di esercitare specifici e molteplici effetti sia sul piano fisico che mentale.
Asana è “Sthira sukham asanam” ossia “quella posizione che è confortevole e ferma” .. uno stato d’essere nel quale si possa rimanere in una posizione senza disagio, fermi, calmi, sereni e comodi, in profondo contatto con il proprio corpo.
Per arrivare a godere di questo stato del corpo e della mente è necessario procedere per gradi e preparare il corpo con Asana statiche ed Asana di movimento, per risvegliare le potenzialità del corpo e della mente.

 

“Allentando le tensioni, ci si fonde con l’infinito”

(Yogasutra 2.47 – Pataniali)

Asana

Le posizioni del corpo per migliorare l'armonia

Respirazione

Per rilassare il corpo e la mente

Meditazione

Per la raggiungere la pace e la gioia interiore

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Scegli la tua classe di Yoga a Roma

Nella nostra scuola di Yoga a Roma Eur puoi scegliere i corsi di gruppo con frequenza settimanale, bisettimanale o più.
Teniamo anche seminari e lezioni tematiche periodiche, con esercizi e posizioni specifici, lezioni individuali o percorsi personalizzati da concordare insieme.
La lezione di prova è sempre gratuita! vieni a provare!

Contattaci subito al numero: 3497563820 oppure scrivici a: info@hatha-yoga-roma.it
anche con WhatsApp
(Per partecipare è necessario poi compilare il form in fondo a questa pagina)

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Yoga Posturale

Allineare tutti i segmenti corporei affinché possano “funzionare” col minor dispendio di energia possibile, senza sforzo; un allineamento tale da alternare forza e stabilità a flessibilità e leggerezza.

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Hatha Yoga

Lo yoga dell’unione, dell’armonia. Un insieme di pratiche fisiche, respiratorie e mentali per riprendere contatto con il proprio corpo e con la propria essenza interiore, per unire, purificare ed armonizzare tutti gli aspetti del nostro essere.

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Orario delle classi
2022-2023

Le classi di yoga si tengono nella nostra nuova sede in: Via Alberto Litta Modignani 22

Lunedì

Martedì

Giovedì

 

E’ possibile aprire altri orari per gruppi di almeno 2 persone o per lezioni individuali.

Il nostro Centro Yoga è in Via Alberto Litta Modignani 22-24, comodamente raggiungibile da Mostacciano, Eur, Torrino, Spinaceto, Vallerano, Laurentina.
L’insegnante, durante ogni lezione di Yoga, propone esercizi e sequenze funzionali e mirate al livello del corso, sia principiante con posizioni facili, che avanzato con sequenze più fluide e dinamiche.

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I nostri articoli

Articoli sullo Hatha Yoga, sulla meditazione, sul posturale.

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Asana Asana

Lo Yoga può migliorare la tua vita

Benessere fisico

Lo yoga può avere un effetto positivo sulla tua vita, merito dei suoi numerosi benefici fisici.

Benessere mentale

Lo yoga può migliorare la sensazione generale di benessere mentale e ridurre i sintomi di ansia e depressione

Deborah Finamore

Istruttrice di Yoga

Appassionata e praticante  Yoga fin dagli anni 2000 si diploma come istruttrice Hatha-Yoga e fonda la “Yoga Benessere” per la diffusione della pratica dello Yoga a Roma. Organizza corsi di Hatha Yoga e Yoga Posturale.  Nelle sue classe non mancano mai elementi di Yoga Nidra fondamentale per la percezione del corpo.

Segue costantemente corsi di aggiornamento e coordina classi di meditazione.

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SUGGERIMENTI PER LA TUA PRATICA

Ecco per te alcuni suggerimenti che ti consentiranno di beneficiare appieno della tua pratica:

 

  • indossa un abbigliamento comodo che ti lasci ampia possibilità di movimento, senza fibbie, lacci o elastici troppo stretti
  • indossa materiali naturali, cotone o lana e riduci al minimo l’uso di materiali sintetici
  • lascia trascorrere almeno una/due ore dall’ultimo pasto, la pratica dello Yoga viene sempre effettuata a stomaco vuoto
  • rispetta l’orario di inizio delle lezioni per beneficiare appieno dell’intera pratica
  • porta sempre con te un telo o un asciugamano personale da posizionare sopra il tappetino a garanzia di igiene
  • in sede troverai tappetini, cuscini e tutti i supporti necessari per la tua pratica, comprese le copertine per il rilassamento finale. Tutti i materiali vengono igienizzati al termine di ogni lezione
  • le lezioni hanno durata di un’ora e 15 minuti, prenditi il tuo tempo
  • le lezioni sono a numero limitato nel rispetto delle distanze interpersonali, ricorda di effettuare la tua prenotazione

Om Shanti

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Le nostre sala di yoga e meditazione

Le lezioni sono a numero limitato nel rispetto delle distanze interpersonali, si richiede di effettuare la prenotazione. Per accedere alle lezioni è richiesto il certificato medico per attività non agonistica come da disposizioni vigenti.

Tutte le attività vengono svolte nel pieno rispetto delle linee guida emesse dalla Federazione Medico Sportiva Italiana e dal Coni.

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Rimaniamo in contatto

Se hai delle domande o vuoi dei chiarimenti sulle nostre lezioni o il nostro centro contattatici via mail o telefono oppure vieni a trovarci in sede qualche minuto prima o al termine delle lezioni.

Roma

+39 3497563820

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