Centro Hatha Yoga Roma 

Seminario: TECNICHE DI RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE

La respirazione è il fondamento della pratica Yoga e della vita di ognuno di noi. Attraverso la gestione del respiro calmiamo la mente, il corpo, apriamo il cuore a nuovi sentimenti.

Possiamo riservare del tempo durante la settimana all’ esercizio di questa facoltà di per se naturale oppure possiamo integrarla nella nostra vita e “viverla” in ogni istante della nostra giornata.

E’ l’arte dell’essere presenti nel “qui ed ora”, ampliare i sensi, calmare la mente, scendere nelle profondità del nostro essere per sentirci uniti a tutto ciò che ci circonda.

La pratica sarà rivolta sia a partecipanti già esperti sia a chi si approccia per la prima volta a queste tematiche e non è necessario praticare lo Yoga.

La lezione prevede una breve pratica di riscaldamento e percezione corporea ed una parte dedicata a tecniche di  respirazione e meditazione guidata.

• Ti chiediamo di portare un telo o una copertina da stendere sul tappetino, il resto del materiale didattico è disponibile in sala e viene igienizzato al termine di ogni lezione
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• Le lezioni sono a numero limitato ti chiediamo di effettuare la prenotazione. In caso di assenza ti chiediamo gentilmente di annullare la prenotazione via mail oppure al 3497563820

Info e prenotazioni:  https://www.hatha-yoga-roma.it/   – 3497563820  – CENTRO HATHA YOGA ROMA–  Via Fiume delle Perle 106 (Eur – Mostacciano)

Om Shanti

(Pace nella mente, nella parola e nel corpo)