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PRATICA TEMATICA: “Pranayama e Meditazione” – Lunedì 19 giugno 2023 ORE 20.00-21.30

Centro Hatha Yoga Roma – Yoga Benessere

Hatha Yoga – Yoga Posturale – Yoga Nidra  – Pranayama – Meditazione

 

 Lunedì 19 giugno 2023 ORE 20.00-21.30

PRATICA TEMATICA: “Pranayama e Meditazione”

Pratica tematica dedicata alle tecniche di respirazione e meditazione guidata.

La meditazione è parte fondamentale della pratica Yoga e della vita di ognuno di noi. Possiamo riservare del tempo durante il giorno o la settimana  all’esercizio di questa facoltà della mente, oppure possiamo integrarla nella nostra vita e “viverla” in ogni istante della nostra giornata.

La lezione prevede:

• Breve pratica per attivazione corporea e respiratoria
• Percezione e consapevolezza del respiro
• Gli stati della mente
• Rilassamento profondo

Ti chiediamo di portare un telo o una copertina da stendere sul tappetino, il resto del materiale didattico è disponibile in sala e viene igienizzato quotidianamente.

Le lezioni sono a numero limitato è richiesta la prenotazione. In caso di assenza ti chiediamo gentilmente di annullare la prenotazione via mail oppure al 3497563820

Contributo previsto: € 15.

Info e prenotazioni:  https://www.hatha-yoga-roma.it/   – 3497563820  – CENTRO HATHA YOGA ROMA–  Via Fiume delle Perle 106 (Eur – Mostacciano)

 

Om Shanti

(Pace nella mente, nella parola e nel corpo)