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MEDITAZIONE- “Pranayama e Mantra”- Sabato 11 marzo ore 10.00

Centro Hatha Yoga Roma – Yoga Benessere

Hatha Yoga – Yoga Posturale – Yoga Nidra – Meditazione – Pranayama

 

 SABATO 11 marzo 2023 ORE 10.00-11.30

 LEZIONE TEMATICA MEDITAZIONE: “Pranayama e Mantra”

Pratica tematica dedicata alla Meditazione utilizzando tecniche di respirazione e Mantra, il “potere del Suono”.

La meditazione è parte fondamentale della pratica Yoga e della vita di ognuno di noi.

Possiamo riservare del tempo durante il giorno o la settimana  all’esercizio di questa facoltà della mente e del corpo, oppure possiamo integrarla nella nostra vita e “viverla” in ogni istante della nostra giornata.

E’ l’arte dell’essere presenti nel “qui ed ora”, ampliare i sensi, calmare la mente, scendere nelle profondità del nostro essere per essere uniti a ciò che ci circonda.

Esploriamo insieme:

• Percezione e consapevolezza del respiro
• Gli stati della mente
• Il respiro dall’energia alla calma
• I Mantra, il potere del suono

Ti chiediamo di portare un telo o una copertina da stendere sul tappetino, il resto del materiale didattico è disponibile in sala e viene igienizzato al termine di ogni lezione.

Le lezioni sono a numero limitato ti chiediamo di effettuare la prenotazione. In caso di assenza ti chiediamo gentilmente di annullare la prenotazione via mail oppure al 3497563820

Contributo previsto: € 15.

Info e prenotazioni:  https://www.hatha-yoga-roma.it/   – 3497563820  – CENTRO HATHA YOGA ROMA–  Via Fiume delle Perle 106 (Eur – Mostacciano)

 

Om Shanti

(Pace nella mente, nella parola e nel corpo)