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LEZIONE TEMATICA “Meditazione e Pranayama” – Sabato 18 febbraio 2023 ore 10,00-11,30

Centro Hatha Yoga Roma – Yoga Benessere

Hatha Yoga – Yoga Posturale – Yoga Nidra – Meditazione – Pranayama

 

 SABATO 18 FEBBRAIO 2023 ORE 10.00-11.30

 LEZIONE TEMATICA : “Meditazione e Pranayama”

Pratica tematica dedicata alla Meditazione e Tecniche di respirazione.

La meditazione è parte fondamentale della pratica Yoga e della vita di ognuno di noi.

Possiamo riservare del tempo durante la settimana all’esercizio di questa facoltà della mente e del corpo, oppure possiamo integrarla nella nostra vita e “viverla” in ogni istante della nostra giornata.

E’ l’arte dell’essere presenti nel “qui ed ora”, ampliare i sensi, calmare la mente, scendere nelle profondità del nostro essere per essere uniti a ciò che ci circonda.

Durante la pratica esploreremo tecniche di rilassamento e respirazione, pratiche per preparare il corpo e la mente, stati di meditazione guidata.

Esploriamo insieme:

• Percezione e consapevolezza del respiro
• Gli stati della mente
• Il respiro dall’energia alla calma

 

Ti chiediamo di portare un telo o una copertina da stendere sul tappetino, il resto del materiale didattico è disponibile in sala e viene igienizzato al termine di ogni lezione.

 

Le lezioni sono a numero limitato ti chiediamo di effettuare la prenotazione. In caso di assenza ti chiediamo gentilmente di annullare la prenotazione via mail oppure al 3497563820

Contributo previsto: € 15.

Info e prenotazioni:  https://www.hatha-yoga-roma.it/   – 3497563820  – CENTRO HATHA YOGA ROMA–  Via Fiume delle Perle 106 (Eur – Mostacciano)

 

Om Shanti

(Pace nella mente, nella parola e nel corpo)