Introduzione alla Meditazione
Centro Hatha Yoga Roma – Yoga Benessere
Hatha Yoga – Yoga Posturale – Yoga Nidra – Meditazione
LEZIONE TEMATICA “INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE”
SABATO 14 GENNAIO 2023 ORE 10.00-11.30
La meditazione è parte fondamentale della pratica Yoga e della vita di ognuno di noi.
Possiamo riservare del tempo durante la settimana all’esercizio di questa facoltà della mente e del corpo, oppure possiamo integrarla nella nostra vita e “viverla” in ogni istante della nostra giornata.
E’ l’arte dell’essere presenti nel “qui ed ora”, ampliare i sensi, calmare la mente, scendere nelle profondità del nostro essere per sentirci uniti a tutto ciò che ci circonda.
Durante la pratica esploreremo tecniche di rilassamento e respirazione, pratiche per preparare il corpo e la mente, stati di meditazione guidata.
- Ti chiediamo di portare un telo o una copertina da stendere sul tappetino, il resto del materiale didattico è disponibile in sala e viene igienizzato al termine di ogni lezione
- Le lezioni sono a numero limitato ti chiediamo di effettuare la prenotazione. In caso di assenza ti chiediamo gentilmente di annullare la prenotazione via mail oppure al 3497563820
- Contributo previsto: € 15.
Info e prenotazioni: https://www.hatha-yoga-roma.it/ – 3497563820 – CENTRO HATHA YOGA ROMA– Via Alberto Litta Modignani, 22 (Eur – Mostacciano)
Om Shanti
(Pace nella mente, nella parola e nel corpo)
