SEMINARIO “LIBERIAMO LA SCHIENA E LA COLONNA VERTEBRALE”
Sabato 20 e Domenica 21 marzo dalle ore 10.00 alle ore 12.00
online su Zoom
SEMINARIO
“LIBERIAMO LA SCHIENA E LA COLONNA VERTEBRALE”
La primavera è alle porte! Prepariamo il nostro corpo al risveglio che ci attende!
Liberiamo la nostra schiena e la colonna vertebrale dalle tensioni e rigidità che questo lungo inverno ha sedimentato nel nostro corpo.
La colonna vertebrale è il fulcro di tutto il nostro essere, coinvolge e governa il corpo fisico, energetico ed il nostro stato emotivo.
Mantenerla in buona salute ci garantisce uno stato di benessere fisico e mentale.
Il seminario prevede due giornate con diverse tipologie di pratiche per un lavoro graduale.
Entrambe le giornate prevedono un percorso guidato suddiviso in tre parti consecutive:
Prima parte:
Rilassamento e presa di coscienza del nostro corpo.
Connessione con il respiro, percorso verticale e orizzontale
Seconda parte:
Rigenerazione del tratto cervicale, dorsale e lombare.
Allungamento ed estensione della colonna.
Tonificazione dei muscoli profondi.
Terza parte:
Rilassamento guidato.
Il seminario è rivolto ad un numero massimo di 6 partecipanti per garantire una corretta attenzione al lavoro di ognuno.
Contributo:
€ 40 intero seminario
€ 25 una sola giornata
Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo, di aver trascorso almeno 1 ora dall’ultimo pasto, munirsi di copertina per il rilassamento finale.
Info e prenotazioni: Deborah 3497563820
Sabato 20 e Domenica 21 marzo dalle ore 10.00 alle ore 12.00
online su Zoom
